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Este martes 12: 00 m. Por el canal TVA (15 o 33. 3) te invito a juntos conocer sobre la relación Alimentos_Salud Mental. Te espero

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MOTIVACIÓN VS DISCIPLINA O EL MITO LABORAL DE QUE SOLO SE TRATA DE MOTIVACIÓN.

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  Dia de trabajo, frase común y claramente justificatoria.  - Aquí el problema es de MOTIVACIÓN.   Sin embargo olvidamos que la motivación es el primer paso para actuar, la perseverancia es lo que nos ayuda a seguir. Ambas son necesarias en el camino para lograr los objetivos que nos proponemos. Estar motivado nos invita a conectar con nuestros intereses y pasiones, con la emoción por alcanzar algo; mientras que ser disciplinado nos ayuda a dar un paso tras otro para llegar a donde queremos.  Muchas personas tienden a plantear la motivación y la disciplina como excluyentes. Como si la motivación fuera suficiente para desarrollar la disciplina o al revés: como si la disciplina fuera el insumo necesario para sostener la motivación. Ambas son necesarias para la concreción de un objetivo o logro. Allí, cuando la motivación decae, la disciplina puede ayudarnos a seguir adelante, pero cuando se estandariza y nos limita, la motivación puede traer nuevos aires de cambio...
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SALUD MENTAL Y HORMONAS DE LA FELICIDAD, CONSEJOS PRÁCTICOS.

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Por tendencia creemos que salud mental es sólo controlar los nervios,   sin embargo, existen estilos de vida que nos ayudan a fortalecer las capacidades personales para enfrentar situaciones que terminarían desajustándonos. Lograr ese equilibrio no lleva tantos recursos, por ello van estos consejos: 1. Sigue una dieta balanceada y saludable, evitando alimentos procesados y ultraprocesados. 2. Haz ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día. 3. Duerme lo suficiente, entre 7 y 9 horas por noche. 4. Practica técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o yoga. 5. Establece límites saludables en tus relaciones interpersonales. 6. Evita el uso abusivo de sustancias como el alcohol y las drogas. 7. Toma descansos regulares durante el día para hacer algo que te guste o disfrutes. 8. Busca apoyo social y conversa con las personas importantes en tu vida siempre que lo necesites. 9. Dedica tiempo para ti mismo/a y para actividades que te traen felic...
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LEYES DEL ESPEJO

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 LAS CUATRO LEYES DEL ESPEJO  Nosotros no vemos el mundo como es. Vemos el mundo como somos nosotro todas las circunstancias de la vida, son un reflejo de tú interior. PRIMER LEY: Todo lo que me molesta, irrita, enoja o quiera cambiar de otra persona, está dentro de mi. SEGUNDA LEY: Todo lo que otra persona me critica, combate o juzga , si me molesta o hiere está reprimido en mi y me toca trajarlo. TERCER LEY : Todo lo que otra persona me critica, juzga o quiera cambiar de mi, sin que a mi me afecte, le pertenece a esa persona. CUARTA LEY: Todo lo que me gusta de otra persona, lo que me gusta de otra persona, lo que amo en esa persona también está dentro de mi, quiere decir que reconozco mis cualidades en otros. Es importante soltar y sanar cada circunstancia de la vida, para encontrar la paz interior tu deseo una vida llena de éxito y abundancia.
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